標籤: 核心肌群訓練
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女生應該重訓嗎？破解五個迷思，幫你找到最適合的訓練方式
點擊詳細內容: 女生應該重訓嗎？破解五個迷思，幫你找到最適合的訓練方式身為從跑步機跨入重訓區的女性健身顧問，作者以自身六年經驗與學員故事，破除女性對重量訓練的五大常見迷思（如練了會…
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